بيانات كاتب الموضوع | فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
| المعلومات | الكاتب: | | اللقب: | | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | عدد المشاركات : | 130 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال  4/7/2015, 02:22 |
| اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي 
ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لتغذية الطفل؟
هذه هي قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامينات أ، ج، الفولات(Folate) وهو أحد أنواع فيتامين ب،
والبوتاسيوم(Potassium). وكلما كان لون الفواكه أو الخضروات داكناً كلما احتوى على قدر أكبر من
الفيتامينات والمعادن.
مصادر فيتامين أ من الخضروات والفاكهة:
جميع الموالح- العصائر-الكيوي- الفراولة - الكانتالوب
- القنبيط (القرنبيط) -الفلفل- الطماطم- الكرنب - البطاطس
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس مصادر الفولات (Folate):
البقوليات المجففة والمطبوخة والبازلاء
- البرتقال والعصير المستخلص منه
- الخضراوات الداكنة اللون مثل السبانخ
مصادر البوتاسيوم (Potassium):
-والسبانخ
البطاطا المشوية، والخضراوات المطبوخة مثل السبانخ
- الموز والكثير من الفاكهة المجففة وعصير البرتقال
- البقوليات المطبوخة والعدس
![]() الموضوع الأصلي : فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال // المصدر : منتديات إجلجلي Agelgele // الكاتب:خدمات نت
|
|
| | |
| المعلومات | الكاتب: | | اللقب: | | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | عدد المشاركات : | 400 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال 4/7/2015, 16:46 |
| اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي
ارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي
![]() الموضوع الأصلي : فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال // المصدر : منتديات إجلجلي Agelgele // الكاتب:eltaqa
|
|
| | |
| المعلومات | الكاتب: | | اللقب: | | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | | | البيانات | | عدد المشاركات : | 101 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال 9/7/2015, 18:41 |
| اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي
==========
بارك الله في مجهودكم الرائع جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا فى المنتدى
بارك الله فيك أخى ...
ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة
لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى
=========== ==
![]() الموضوع الأصلي : فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال // المصدر : منتديات إجلجلي Agelgele // الكاتب:Ramy Osman
|
|
| | |
| | فوائد واهمية الفاكهة والخضروات للاطفال | |
|
23/8/2017, 21:53
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
