منتديات إجلجلي Agelgele
حللتم اهلا ونزلتم سهلا في مؤسسة فينكس تكنالوجي
منتديات إجلجلي Agelgele
حللتم اهلا ونزلتم سهلا في مؤسسة فينكس تكنالوجي
مؤسسة فينكس تكنالوجي ® Phoenix Technology
                      

العودة مؤسسة فينكس تكنالوجي ®



أهلا وسهلا بك في مؤسسة فينكس تكنالوجي ®
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


منتدي متخصص في صيانة الانضمة والشبكات المعلوماتية وتطوير المواقع والمنتديات . وافلام ومسلسلات عالمية مختلفة
 
الرئيسيةالبوابة رمضانيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر|


بيانات كاتب الموضوع
~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

مستخدم محترف

الرتبه:
مستخدم محترف
الصورة الرمزية

انور زياية
البيانات
عدد المشاركات : 560

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~  ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~ Empty12/5/2015, 18:22

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي





السلطة الخضراء طبق شهى ولذيذ ومتعدد الفوائد الغذائية.. كما انه يفتح الشهية لتعدد الالوان المختلفة الموجودة به لذا يجب الحرص على وجوده دائما على اى مائدة.. هذا بالاضافة الى أهمية السلطة الكبيرة لما تحتويه من فيتامينات مثل أ، ب، ج، د، هـ. وتعمل السلطة الخضراء على انقاص الوزن وإنخفاض مستوى السكر فى الدم مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر. وكذلك تقليل امتصاص الملح فى المعدة اذ انها تمتص الملح وتخرج به مع الفضلات مما يجنب مرضى ارتفاع ضغط الدم المشاكل الصحية المصاحبة له. وقد اوضح خبراء التغذية انه عند تناول السلطة فى بداية الطعام يؤدى الى امتلاء المعدة فيشعر الانسان بالشبع فلا يندفع الى اكل النشويات مما يعد وسيلة مفيدة لضبط الوزن.. كما ان مكوناتها من الخضراوات تساعد على سهولة الهضم وتفيد الكبد وتحتوى على العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك وهى تقوى مناعة الجسم فى مواجهة الامراض والفيروسات.




وتأتى فائدة السلاطة من فائدة مكوناتها.. حيث ان طبق السلطة المكون عن الطماطم والخيار والجزر والخس يحتوى على عدة فوائد،





فائدة الطماطم: تزيل الجراثيم العالقة فى الجسم وتعمل على تنشيط حركة الكلى وتحتوى على فيتامين أ بكميات كبيرة ومن الملاحظ عدم تلف فيتامين سى الموجود بالطماطم بسرعة لانه محمى بواسطة الحموضة وهى تحتوى على كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات فتفيد المصابين بمرض السكر وكذلك الاشخاص الذين يرغبون فى انقاص وزنهم.




فوائد الخيار: من المعروف ان اكل الخيار يسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، فضلا عن احتوائه على الياف غذائية تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الامعاء. والخيار غنى بمواد طبيعية تمنع تكون الرمال والحصوات البولية.. كما يعد مادة قوية ملينة للامعاء نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف الغذائية.. واشار خبراء التغذية إلى ان الخيار يحتوى على انزيم «ايريبسين» الذى يساعد على هضم المواد البروتينية فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضرورى لتنظيم ضغط الدم ويعتبر من الخضراوات الغنية بالماء ويحتوى على كميات كبيرة من فيتامين أ، سى.. ومن فوائده ايضا تخفيف الالام الناجمة عن الصداع وينقى الجسم من الفضلات ويهديء الاعصاب ويحافظ على صحة البشرة.




الجزر: ثمرة واحدة منه تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامين أ يوميا كما ان له فاعلية فى الحماية من الاشعة فوق البنفسجية الى جانب تقوية النظر ويقى الجسم من السموم ويقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب ومحاربة انواع معينة من السرطانات الخس: يعتبر من اهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل واثبت الدراسات فاعليته ايضا فى الوقاية من مرض الزهايمر فضلا عن احتوائه على الالياف الغذائية المفيدة للامعاء. واشار خبراء التغذية الى ان تناول اوراق الخس الداكنة قبل النوم يعمل كمسكن للألم وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكى يحتفظ بعناصره الغذائية ويحتوى الخس على فيتامين أ، ب، 2،أ كما يحتوى على العناصر المعدنية واهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار لأنه يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على الاسنان ويقى من الامساك لانه غنى بالألياف الغذائية والماء الذى يعمل على ترطيب الجسم ويقى من تكوين الحصوات البولية كما ان الخس يهديء الاعصاب ويساعد على النوم ويمنح البشرة المزيد من النقاء.







الموضوع منقول للافادة فقط

دعواتكم لي و للمسلمين بالخير















 الموضوع الأصلي : ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~ // المصدر : منتديات إجلجلي Agelgele // الكاتب:انور زياية


انور زياية ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس الموقع
الرتبه:
مؤسس الموقع
الصورة الرمزية

Ǥlamorous
البيانات
رسالة SMS : الحمد لله علي كل حال
ذكر
الجمهورية الجزائرية الديموقراطية الشعبية
العمر : 33
عدد المشاركات : 1609

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.altwer.com

موضوع: رد: ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~  ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~ Empty18/5/2015, 14:31

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




جزاك الله كل خير علي الموضوع















 الموضوع الأصلي : ~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~ // المصدر : منتديات إجلجلي Agelgele // الكاتب:Ǥlamorous


Ǥlamorous ; توقيع العضو




~فوائــــد السلطة لصحة الانسآن ،~

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة



الــرد الســـريـع
..
الرد السريع
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة



●[ جميع حقوق النشر للمواضيع الحصرية محفوظة © phoenix™ 2015 ]●
●[ جميع المواضيع تعبر عن رؤية صاحبها ولا تمت للإدارة بصلة ]●

تحويل وبرمجة الرسام